饮食减肥小窍门，轻松瘦出纤美身姿！(4)

许多的MM都倍感无奈，因为不管自己尝试什么样的方法，似乎体重都无法下降些，减肥真有这么困难吗?其实不然，只要你掌握饮食减肥的小窍门，轻松就让你瘦出纤美身姿喔!

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不要把看电视作为您的替代活动。研究表明，每天看3-4小时电视的人患肥胖症的几率是每天看电视时间少于1小时的人的2倍。这种联系主要原因是看电视往往会减少运动量、形成无意识的吃零食习惯。如果每天看4小时电视，一年就是1460个小时。想想利用这些时间，可以做多少有用或有趣的事情，或是用在体力活动上，可以消耗多少的卡路里。。