美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 饮食减肥小窍门,轻松瘦出纤美身姿!(5)
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另一种打消吃零食冲动的方法是改变环境。如果一个人在家,可以去拜访一位不会给您吃东西的朋友。如果正在加班,可以在走廊上做一下伸展运动。如果在厨房里,带上一本好书,到卧室或起居室去。如果离开当前的环境,特别是有食物的环境,吃东西的欲望最终会减弱。
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