3.去油。说起既美味而又高能量的点心莫过于甜美的多拿滋了。但是如果想要尽情地享用多拿滋，最好先把多拿滋的油去掉。在加热器皿中铺上一层防热纸，再盖上保鲜膜，用微波炉加热20分钟，便可以有效去油。如果直接将多拿滋放在铺有铝箔的烤面包炉内，只需加热1分钟，就能够很好地去除多拿滋的油了。
4.喝茶。如果在吃甜食时，搭配喝普洱茶或者黑豆茶，就能够有效抑制卡路里及糖分的吸收。普洱茶中富含聚合型儿茶素，能够加快脂肪代谢、抑制糖分吸收。黑豆茶因为含有水溶性植物纤维，除了能够预防便秘，还可以有效抑制脂肪及糖分的吸收、堆积等。
很多人通过节食或少吃甜食来减肥，但往往会出现反弹的现象。而如果能够灵活运用以上所讲的几种方法，就能够尽情地享用美味的甜品了。