美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 夏季减肥运动瘦身不可少 一个月健康掉肉10斤(7)
3.睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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