绿茶快速减肥食谱 巧喝绿茶刮走身体油脂(6)

有些MM不喜欢运动，只想靠饮食方式来减肥，可是又觉得那些减肥食谱过于繁琐啦，简直比做大餐还麻烦呢，有什么简便的饮食减肥方法呢?小编带来绿茶快速减肥食谱，让你巧喝绿茶，轻松刮掉多余油脂，还原美好曲线。

▌绿茶苹果牛奶减肥食谱

材料：绿茶粉1匙、零脂/低脂牛奶300c.c.、蜂蜜一匙、苹果1个

作法：将苹果切小块和牛奶加入果汁机打均匀，再加入绿茶粉搅拌，适量加点蜂蜜调味，就变成营养好喝的绿茶苹果牛奶

绿茶可以加速脂肪代谢促进热量消耗，苹果含有的果胶和酶也能帮助改善便秘，而且苹果也是属于高酵素的水果，搭配上牛奶，这杯营养又有饱足感的绿茶苹果牛奶就是可以健康瘦身又降体脂肪的饮料啰!