瘦身要严格!日式减肥法推荐(4)

瘦身要严格!日式减肥法推荐

日本人做事十分严格，当然减肥这件事也是如此。想必了解过日本文化的你一定知道在日本的名俗中，用小碗盛装食物、饭后喝茶等这些习惯，其实都可以起到瘦身的效果。你想不想跟风一把呢?一起来看看下文吧。

日本的大部分料理都是以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜以及水果五类食物为主，热量低，而且菜式多种多样，这样既可以享受美味，又有助于减肥。