一天两次代餐 轻松瘦出好身姿(3)

旺盛的食欲是节食减肥的大敌，要想控制它们简直就是生理和心理的双重煎熬。那么，有什么好办法既能满足旺盛的食欲，又不会让减肥成果功亏一篑呢?小编推荐代餐减肥法，每天两次使用代餐，轻轻松松就能瘦出好身姿。

这样做

改变饮食习惯

想要减重，首先要有正确的饮食习惯，如果工作性质导致经常吃大餐，可改变进食顺序，例如先吃青菜再吃白饭，若是喜欢吃高热量的甜食，则要减少吃的次数，藉此控制热量。