一天两次代餐 轻松瘦出好身姿(4)

旺盛的食欲是节食减肥的大敌，要想控制它们简直就是生理和心理的双重煎熬。那么，有什么好办法既能满足旺盛的食欲，又不会让减肥成果功亏一篑呢?小编推荐代餐减肥法，每天两次使用代餐，轻轻松松就能瘦出好身姿。

晚睡可吃代餐

若生活作息不规律，可选择吃代餐，一份代餐约300~400大卡，一天最多吃2餐。另外，瘦身产品很多，包括营养棒、低热量餐包等，但要选择有标示代餐字样的商品，才是卫生署核准产品。