过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕(20)

有句话是这样说的“像皇帝一样吃早餐，像公主一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐”，话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法，也叫过午不食法。早、中两餐要吃好，午饭后不要进食任何东西，很快就能瘦下来，而且不伤身哦。

不过这里要记住，早餐店老板(或老板娘)通常会问你:要饮料吗?要饮料吗?要饮料吗?

我知道这像魔咒....通常都会傻傻又不自觉地说...好,我要大冰奶!!!这就错了!!!!!!!!!饮料是减肥杀手~尤其是冰的更是忌讳!!!

减肥期间你的最佳良伴就只有水!!!!如果你真的受不了~建议你可以自己买水果榨汁或是信赖的果汁店买果汁(芭乐汁或是番茄汁是首选唷)~~~