过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕(21)

有句话是这样说的“像皇帝一样吃早餐，像公主一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐”，话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法，也叫过午不食法。早、中两餐要吃好，午饭后不要进食任何东西，很快就能瘦下来，而且不伤身哦。

午餐呢~我也会任意吃!毕竟两点后就不能进食了嘛!!通常会在学校解决~汤面或是饭之类的，这里我都是正常吃~

但是吃饱后千万不要马上坐下唷!!!可以走走或是站著~帮助消化!!!!也不会囤积小腹!!!!!

过了两点之后~除了水通通不要喝!!!!有朋友曾经质疑这种减肥方法会不会太偏激，但是我发现~这样反而对身体更好，比较不会有负担(早上起床身体一天比一天轻盈)!!