7个简单减肥方法轻松达到理想的减肥效果(4)

现代女性要为事业打拼，要为生活操劳，每天都在忙碌中度过，压力一点都不次于男人，所以要想抽出大把的时间用于减肥运动，说起来很不现实啦。但这绝不能成为女性放弃身材的借口!今天小编就教你7个最简单的减肥方法，让你轻松实现减肥目的。

3.每天爬三次楼梯

假如你住在5楼以上的楼层，每天上下班你至少乘坐4次电梯。把乘坐电梯改成走楼梯的方式，一次只需爬3~5层，时间只需2~3分钟，一周下来，你消耗的热量比双休日去健身房运动的人还要多。