借助断食清扫体内垃圾 7天狂瘦14斤(2)

其实即使不为减肥计，有计划的断食也是对身体健康大有帮助的。断食排毒法，可以有效的清扫体内垃圾，将有害物及时排出，还兼有美容养颜的效果呢。下面小编就来讲讲有效的断食减肥法，让你7天狂瘦14斤!

第一天

像平时一样进食，只是减少食肉的数量，记得不要吃零食。