酸奶断食减肥法 排毒清肠 改善易胖体质(12)

冬天胃口出奇的好，真心控制不住食欲啦。可是即使在享受美味的时候，咱也还是有一点减肥意识滴，心里那么纠结呀!与其在美食前挣扎，不如坦然享用。不过，要坚持经常的断食减肥法。下面小编教你简单的酸奶断食减肥法，彻底改善易胖体质。

Q：断食法完成后，有什么食物是不可以吃的呢？

A：一般从第三天开始就可以慢慢恢复平常的饮食了，但是一定要避免吃刺激的食物或暴饮暴食。因为断食期间的2天中，胃部会稍微缩小，所以吃到8分饱就足够了。而且断食法没有必要频繁地进行，每月1-2次最合适了。