断食排毒减肥方法，短短3天让你减肥成功hold住健康(7)

上班族忙忙碌碌，应酬又多，饮食上不可能时时考虑到减肥需要。有时难免吃了过多油腻的东西，时时会担心身材走样。小编推荐3日断食排毒减肥法，要比盲目节食更明智哦。短短三天，可以有效帮你减掉赘肉，成功hold住健康!

▋3日排毒断食减肥法的注意事项

○ 切忌过激的减肥运动

这3天里，卡路里的摄入量受到严格控制，此时不能进行过激的减肥运动哦!而且沐浴时水温过热也十分危险!尽量做些比较安定的运动，如简单的瑜伽动作，保持深呼吸，让身心都放松下来。