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断食减肥排清毒素打造魔鬼身材(5)

来源于:维度女性网2012-12-19 05:08编辑:vdolady
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小编老早以前就听说断食减肥法了,但是由于自己算不得胖人,却没有仔细研究过。“断食”是不是就如字面意思所表示的那样,要“断绝”饮食?真要不吃不喝的话,人还不饿坏了吗?下面跟小编一起看看断食排毒减肥法到底该如何操作吧。

断食期

1、断食前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续断食,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)

2、断食期可正常上班,但不宜过度劳累。

图说天下
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