美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 断食减肥排清毒素打造魔鬼身材(5)
断食期
1、断食前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续断食,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)
2、断食期可正常上班,但不宜过度劳累。
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