断食减肥排清毒素打造魔鬼身材(7)

小编老早以前就听说断食减肥法了，但是由于自己算不得胖人，却没有仔细研究过。“断食”是不是就如字面意思所表示的那样，要“断绝”饮食?真要不吃不喝的话，人还不饿坏了吗?下面跟小编一起看看断食排毒减肥法到底该如何操作吧。

增食期

1、第一天，每餐喝小米汤500ml。

2、第二天，每餐喝豆浆500ml。

3、第三天，每餐喝小米粥300ml。