美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 断食排毒减肥法,见证7日瘦14斤的奇迹(12)
亲眼目睹自己身体的变化,这在减肥过程中是十分重要的一环。虽然不想被每天变化的体重数字所困扰,但对于自身而言,通过客观的数据,测量体重和身体的脂肪率,考虑自己某一阶段体重变化的原因是十分必要的。每天,养成习惯在同一时间测量,并可以试着列出图表。通过图表以及数据来分析个人的减肥进程、掌握每一阶段的变化规律,这是十分必要的手段,也更为科学合理。
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