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断食排毒减肥法,见证7日瘦14斤的奇迹(9)

来源于:维度女性网2012-12-19 05:13编辑:vdolady
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虽然现在医药学够发达,手术、药物等都可以让妹纸们很快瘦下来,实现自己的理想体型,可是要知道,药物或者手术减肥,都会有风险或者副作用,谁也不能为了瘦身而不计后果吧?下面我们一起来看一种健康的断食排互减肥法,快速有效健康瘦身就靠它哦。

4、断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。

面疱、粉刺皮肤传染病等能够全部的被消除,而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。对高血压、感冒发烧、头疼、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

5、断食有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张,而后想籍烟酒来松弛,断食可放松神经而除去这些渴望。

6、断食燃烧过多的脂肪,使过重的人减轻体重。因为断食可清除消化系统,创造一个正常、健康的胃口,使不正常的强迫性饮食过量停止,一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张,因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小,使不自然及有害的贪食消失,因而避免了肥胖。

tip:

米饭、面条不宜吃多:

米饭、面食长期过度,是现代中国人饮食中的毒药,也是产生各类现代疾病的关键。实际上,中国人的饮食,什么都不容易过量,只有米、面、糖容易过量,而且大部分人都过量得离谱。我们每天需要的碳水化合物不过50克,由蔬菜和水果来提供已经很足够。而大多数人一天当中,就过量了10到20倍。

图说天下
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