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断食排毒减肥法,见证7日瘦14斤的奇迹(7)

来源于:维度女性网2012-12-19 05:13编辑:vdolady
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虽然现在医药学够发达,手术、药物等都可以让妹纸们很快瘦下来,实现自己的理想体型,可是要知道,药物或者手术减肥,都会有风险或者副作用,谁也不能为了瘦身而不计后果吧?下面我们一起来看一种健康的断食排互减肥法,快速有效健康瘦身就靠它哦。

推荐蔬菜、水果:

葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨,还有绿叶子的蔬菜都可以,主要是这些糖分都很低,太甜的水果就不可以了。

当然,很多MM会觉得吃这些水果很麻烦,其实大家可以用搅拌机把这些水果搅拌后再吃,这样营养更丰富。林老师在节目中还说了,吃葡萄要不吐葡萄皮、葡萄籽,因为它们中的营养更加丰富!但是这两个宝贝,平时咱们都不会去吃,如果用搅拌机搅拌葡萄后再喝,这样吃起来就更方便,还能补充我们平时补充不到的营养素。

图说天下
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