断食排毒减肥法，见证7日瘦14斤的奇迹(10)

虽然现在医药学够发达，手术、药物等都可以让妹纸们很快瘦下来，实现自己的理想体型，可是要知道，药物或者手术减肥，都会有风险或者副作用，谁也不能为了瘦身而不计后果吧?下面我们一起来看一种健康的断食排互减肥法，快速有效健康瘦身就靠它哦。

两种方法避免反弹

1、保持均衡饮食的最佳方法就是考虑碗的数量!

在结束全新断食法后，必须注意不要大量进食，需控制摄入量，还应保持营养的均衡。

虽说如此，但要全面考虑到蛋白质、维他命、碳水化合物等营养成分的均衡摄入，很多人往往开始不知所措起来。所以我们在此推荐的方法，不是考虑营养成分，而是碗的计量法。试着想象一下套餐中碗的数量。在每个套餐中总共有5只碗。放齐所有的碗，有步骤、均衡地摄取营养为最佳。