节食减肥帮你速甩赘肉重塑窈窕身姿(8)

节食减肥食谱两则

Top1.

早餐：豆浆一杯(不加糖)、苹果一个、烧卖一个

午餐：牛奶一杯、沙丁鱼三明治半个、香蕉一根、热狗一根

下午茶：沙丁鱼三明治半个、奶茶一杯(不加糖)

爱美网小编温馨小贴士：这个节食减肥食谱适用于节食减肥的初期，它的摄入能量相对而言还是较多的，能够让肠胃有个适应的过程，之后再逐渐减量。