果蔬汁断食排毒减肥法的具体操作方法(20)

医师建议

1个月只能实行1天

这种断食法，就是1种低卡减肥高纤法，主要功效包括排毒、排宿便，又能使皮肤变好。但这种方法，只能1个月实行1天，不能长期持续使用。如果平常要实行，最好能3餐正常饮食，再搭配餐后喝1杯300-500c.c.蔬果汁。另外患有糖尿病的人不适合使用，因为血糖起伏较不稳定。