日本减肥达人的果汁减肥方法(11)

随着年龄增长，减肥似乎变得越来越难啦，是不是年龄稍大，就要自觉放弃减肥了呢?当然不是的。小编今天带来日本减肥达人的果汁减肥方法，可以让你在减肥期间保证充足营养摄入，即使过了35岁，也可以轻松甩肉，重塑苗条身材。

接著，减肥后的第三个月，也就是七月中旬，体重数字终于变成5字头。身材整个瘦了一圈，恼人的大腿摩擦问题也解决了。下巴和手臂赘肉也明显减少。我在这几个月里减少食量，早餐喝“红萝卜汁”补充营养。尽量早睡早起，养成早晨排便的习惯，便秘问题获得改善。后来，体重数字就在2～3公斤的范围内反覆增增减减，到了十月一日，体重竟然达到我梦寐以求的49公斤!

接下来体重并没有大幅变化，十月三十一日，体重50公斤，成功达成目标。现在我每天早上持续喝果汁，再也没有复胖的问题，15年来体重都维持在50公斤左右。