日本减肥达人的果汁减肥方法(10)

随着年龄增长，减肥似乎变得越来越难啦，是不是年龄稍大，就要自觉放弃减肥了呢?当然不是的。小编今天带来日本减肥达人的果汁减肥方法，可以让你在减肥期间保证充足营养摄入，即使过了35岁，也可以轻松甩肉，重塑苗条身材。

一个月后，肉肉脸开始缩小、三层肚变两层肚

第三周，进入减肥停滞期，体重数字没有任何变化。我开始焦虑，每天靠吃小鱼干、昆布抒解压力。到了月底，体重开始逐渐减轻，六月一日是65公斤。我成功地在一个月内减了5公斤。鼻头两侧的脸颊赘肉不见了，三层肚变成两层肚。可是，胸围缩小，开始利用哑铃锻炼大胸肌。从第二个月的中旬开始，体重又顺利地开始减轻，六月底，达到62公斤的目标。