香蕉减肥法，让你一周之内减3斤(6)

冬天因为疏于运动，不少人都惊呼长肉。其实冬天靠运动减肥确实难以坚持，不如采用比较温和安逸的饮食减肥法吧。下面推荐香蕉减肥法，冬天正是香蕉大量上市的季节，香蕉减肥简单便宜，而且效果相当好呢。小编推荐的减肥方法，可以让你一周瘦三斤哦。

午饭、晚饭和平常一样吃，不需要控制午饭的量。午饭可以适当增加米饭的比例，减少菜的比例。

下午茶也可以吃一点东西，但只限于吃一种。建议最好是选定一种时令水果，或者是一些果脯，不推荐吃肉食及热量高的东西。