减肥就是吃的越少越好吗，减肥减得越多越好吗？怎么样减肥才是最正确的呢？依小编看来，减肥最正确的就是健康减肥，不反弹才是最好的！想要知道你有哪些减肥误区吗，哪种方法才是最有效的呢？
3.饿肚子减肥是一个好方法
饿肚子减肥肯定会反弹要想保持苗条身姿,特别是想减下已经长出来的赘肉,控制饮食是必须的.请注意,是控制饮食,而不是节食.通过控制饮食来控制体重有很多讲究,控制得当,既不伤身体,又可以达到减肥效果,控制得不好,就很容易伤身体,即使体重减下去了,这种以健康为代价的减肥意义也会大打折扣.有人以为饿着可以减肥,其实不然,如果饿了却不吃饭,身体的第一反应就是储存脂肪,结果只会导致体重增加.而且,一个人长时间不吃饭,处在饥饿状态,身体就会非常难受,机能会紊乱,抵抗力下降,各种疾病会趁势而入,还很容易变成厌食症.如果在这些疾病发生之前,你改变主意,开始吃饭,那么迅速反弹是惟一的结果.