要减肥要看体质来哟，现在特别流行的轻断食减肥法并非所有人都适合哟，轻断食减肥法虽然不等于绝食但是对于贫血、低血压、低血糖等虚弱体质的人来说还是很不适合的哟，今天小编就带你去看看轻断食减肥法并非所有人都适合，要减肥要看体质。
轻断食减肥法并非所有人都适合 要减肥要看体质
并非所有人都适合
专家解释，“轻断食”并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。
进行“轻断食”要循序渐进，建议有一个缓冲期。在缓冲期内可以适当减少高能量食物的摄入，而慢慢过渡到“轻断食”时期的饮食。并且“轻断食”结束后也不要马上吃油腻的食物，可以先从粥、牛奶等逐渐恢复。切不可操之过急，否则身体容易出现很多不适症状。
不是所有人都适合“轻断食”。“贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，都属于不适宜的人群。而有高血压、高血脂、高血糖、超重或肥胖、便秘等患者，平时能量摄入供大于求的人相对比较适宜。”