蛋白质饮食减肥方法，为减肥换换新口味(3)

随着观念的进步，现代女性已经不会傻到为减肥而忍饥挨饿啦。她们更喜欢选择任务减肥法，避免让自己的身体和精神忍受双重折磨。今天小编就给大家介绍代餐减肥法中的新宠—蛋白质减肥法，这种减肥法不限制吃肉，可以让减肥换换新口味哦。

▼蛋白质的卡路里

1g蛋白质的卡路里含量是4kcal。如果摄入100g蛋白质，那就等于摄入了400kcal。在印象中卡路里含量低的蛋白质，其实含有的卡路里一点也不少!但实际上，根据蛋白质种类的多样性，各种蛋白质的卡路里含量都是不一样的。而面向减肥的低热量蛋白质的卡路里含量是100g/319kcal而已!因此，在挑选蛋白质食品的时候可要看清楚了!