蛋白质饮食减肥方法，为减肥换换新口味(5)

随着观念的进步，现代女性已经不会傻到为减肥而忍饥挨饿啦。她们更喜欢选择任务减肥法，避免让自己的身体和精神忍受双重折磨。今天小编就给大家介绍代餐减肥法中的新宠—蛋白质减肥法，这种减肥法不限制吃肉，可以让减肥换换新口味哦。

②吃蛋白质代替正餐

将3餐中的其中一餐用蛋白质食品来代替，可以降低卡路里的摄入，因而对减肥很有效。如果把午饭换成蛋白质食品，同样分量的食物，摄入的卡路里却会比平时少很多。但是，如果每次只是替换完成的话，虽然的确会减少卡路里的摄入，但很容易感到饥饿的压力。为了避免这样的情况出现，可以今天替换晚餐、明天替换午餐，这样轮流来改变正餐的内容会比较好哦。