美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 洗碗的女孩 美化臀部线条运动(6)
五、洗碗的女孩 美化臀部线条运动
(1)将臀部快速的收紧、放松，收紧、放松…约10次。
(2)然后再紧紧的收紧(停留约10秒)。重复，请问，有没有感觉屁股很酸呢?
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