坚持五个生活习惯 一周瘦五斤

女人们日常生活中要养成良好的生活习惯，不仅可以帮助你减肥还可以让你预防体重上升。美体小编今天向大家推荐几种瘦身方法，只要坚持着几种生活小习惯就可以轻松甩掉身上的赘肉！

1、“在厕所是最好的放松时候”想“空气拉筋”改变

在如厕前后，将腰部悬空在坐便上方，保持6秒钟，一次3到5个来回。把想要锻炼的肌肉全部收缩是重点所在。只要花超短的时间锻炼，效果超好。