坚持五个生活习惯 一周瘦五斤(3)

女人们日常生活中要养成良好的生活习惯，不仅可以帮助你减肥还可以让你预防体重上升。美体小编今天向大家推荐几种瘦身方法，只要坚持着几种生活小习惯就可以轻松甩掉身上的赘肉！

3、“近距离的路程就不注意锻炼了”向“何时都要有锻炼意识”改变

通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。