7种断食排毒减肥法降低断食痛苦增强瘦身效果(2)

断食减肥法是节食减肥的一种，虽然效果明显，可是期间的痛苦也是很多MM难以忍受的。你想啊，一顿吃不好尚且难以忍受，要是连续几天，岂不是要了小命啦?小编分享7种断食排毒减肥法方案给大家，帮你有效降低断食痛苦，增强瘦身效果，可以试试哦。

方案2 鲜果汁断食方案

材料：采用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果

做法：自由选取上述水果总量约300g，先放入冰箱冰凉，取出后加适量水打成果汁或泥即可。

※一次饮用约300c.c.，每日2-3次。果汁配方也可另外加上市售的酵素液，每次约30-40c.c.，加水冲淡饮用，每日2-3次。