7种断食排毒减肥法降低断食痛苦增强瘦身效果(3)

断食减肥法是节食减肥的一种，虽然效果明显，可是期间的痛苦也是很多MM难以忍受的。你想啊，一顿吃不好尚且难以忍受，要是连续几天，岂不是要了小命啦?小编分享7种断食排毒减肥法方案给大家，帮你有效降低断食痛苦，增强瘦身效果，可以试试哦。

方案3 蔬菜汁断食方案

材料：挑选5种以上新鲜有机的蔬菜

做法：用果汁机榨取菜汁，每次大约200c.c.，以二倍的水稀释再饮用，每日2-3次。

※胃肠功能较弱者，叶绿素过浓可能会刺激胃黏膜引起发炎，造成胃部不适。

※榨取根茎类的蔬菜时可以加入少量柠檬汁，以抑制维生素C氧化酵素的活动。

※体力较差者，每次可以加入蜂蜜30g，也可以加入食盐(每次3-4g)以增加体力;或是添加姜汁，避免蔬菜汁过寒伤身。