5个春季减肥方法助你有效燃脂轻松甩肉(3)

春天来了，是不是蠢蠢欲动捏?可是一冬天堆积的脂肪、赘肉，让身材变得好蠢撒!有什么快速减肥的办法么?要减肥一定要坚持有效的减肥方法。小编下面就来分享5个春季减肥方法，帮你有效燃脂轻松甩肉赘肉，春天的万人迷就是你啦。

2、做好记录

减肥的时候需要有一个详细的计划，同时也需要一个全面完整的记录。这样更方便观察自己到底吸收了多少热量和营养。很多时候一些食物的热量都是不被察觉的。