轻松有效的五种瘦身方法(9)

功效：眼神变得分外有光彩，皮肤变好，身体的机能得到改善，还有深入打击身体内在脂肪的作用。

深呼吸减肥原理

深呼吸动作，所耗费比想象中大的多。除了耗费热量增多之外，深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质，当血液中氧气含量增多，更多的能量从吃进来的食物中分解出来，阻止脂肪沉积。其实，运动减肥也正是利用了增加耗氧量来增加人体热量消耗的，所以每天有意识地深呼吸几次，就相当于每天做运动，坚持下来，减肥效果会让你惊讶。