轻松有效的五种瘦身方法(7)

深呼吸减肥法

受欢迎程度：★★★★☆

轻松程度：★★★★☆

效果：★★★★☆

没有最懒，只有更懒的人类，充分地发挥自己的智慧，为了更轻松地瘦身，寻找之下发现深呼吸也能减肥!深呼吸减肥法源自中国气功和瑜伽，通过调节呼吸，加速身体毒素排出，深受各大忙人的喜爱!呼吸谁不会呢，可是怎样呼吸才是可以减肥的?

做法：深呼吸即腹式呼吸，保持放松，吸气时鼓起肚子，数到7之后，再呼气，一样数7下，此时肚子是凹下去的，中间停止呼吸3秒后继续重复以上动作。