轻松有效的五种瘦身方法(3)

风靡德国的站立减肥法

受欢迎程度：★★★☆☆

轻松程度：★★★★☆

效果：★★★★★

在德国，只需要“站着就减肥”的潮流一度风靡：学校教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高，孩子们站着上课;各大企业纷纷加高了桌子，还有“站立食堂”、“无椅会议”、“站着办公室”等，目地就是让你变得更瘦!这招对经常坐办公室，缺少运动的office同志们很管用哦。

做法：站立的时候将重心放在脚后跟，想象天花板上有一根线垂下来拉伸自己的头部，保持一种向上的挺拔干，微收小腹，双肩放松即可。