美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 女星们都超爱的拉筋减肥法(9)
8.坐式拉筋法
坐地，两腿向侧前方伸直;
身体尽量前探，以双臂支撑住身体，保持此姿势5~10秒;
不要弯腰驼背，保持背部和脖颈的直线;
重复5~10遍，注意动作要缓慢、到位、有力。
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