了解冬天正确的减肥方式 别盲目减肥伤身体

冬季怎样减肥最有效?一些注意事项需谨记，哪些事情应该做，哪些事情不该做，比如要注意御寒、饮食搭配、不要暴饮暴食、不吃油炸食物、不乱吃加工食品等，帮你控制热量的摄入，让你轻松减肥。现在就来告诉你胖MM冬季怎样减肥最有效。

三宜：

1、注意御寒

在冬季的时候，注意御寒也有助于减肥。在冬季的时候多吃些含根茎的蔬菜，比如胡萝卜、红薯、莲藕、大白菜等含有多种矿物质的食物，提高人体的御寒性以及兴奋性，控制人过量吃肉的欲望，间接地减少脂肪的摄入。

2、聪明地选肉

不同的肉类含有不一样的营养成分，而研究发现肉类、蛋类、鱼类、乳类及豆制品等不仅含有大量的蛋白质，而且还更容易被人体消化吸收。而且在肉类当中，牛肉、羊肉、兔肉最好，含有的脂肪量最少。