7个瘦身诀窍 肥肉悄悄的走了

有些人没有可以去减肥，但是不经意间就瘦下来了，这让多少努力减肥的美眉抓狂。其实减肥的过程很简单，注意一些小细节、找一些小诀窍，你就可以不知不觉瘦下去，这才是真正的轻松瘦。所以来看下这7个你应该掌握的小诀窍。

就餐时一定要选对座位

欢乐开怀的鸡尾酒宴会、约上三五好友的外出聚餐，类似的场合都免不了要多吃两口。那就尽量坐在靠边儿的位置上吧!心理学家告诉我们，面包、薯条等全桌人共享的美食通常都会摆在桌子中间，坐得离它们远一点儿，也许就能少吃一点儿啦。

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纽约市营养学家乔伊鲍尔通过电子邮件向她的读者发送节食减肥的小技巧，她表示已有研究发现：每周阅读减肥资讯，16周就能帮助人们养成更为健康的生活习惯，例如享用更多的新鲜农产品，减少反式脂肪的摄入，参与更多的体育锻炼等等。