找到腹横肌 深呼吸也能有效减肥(3)
来源于：维度女性网2013-11-20 14:44编辑：vdolady
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2. 尽量用指尖保持肋骨和骨盆之间的距离，慢慢地长长地吐出一口气。
拉长了腰部线条，腰就会变得紧致纤细咯!一天做3次，或者想起来就做!
进阶版的“麻花体操”
1. 和前面的动作一样，先深呼吸，将腰部线条拉长，做好准备。
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1. 和前面的动作一样，先深呼吸，将腰部线条拉长，做好准备。