找到腹横肌 深呼吸也能有效减肥(4)
来源于：维度女性网2013-11-20 14:44编辑：vdolady
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2. 吐气，尽量保持腰长的状态，身体向右侧扭转。这时，要注意肚脐的朝向是不变的。
3. 吸气，身体转回正面。再次吐气，身体往反方向扭转。
左右重复4~5次，想起来就可以做咯。日常生活中，也可以运用到我们的扭头转身中哦!
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左右重复4~5次，想起来就可以做咯。日常生活中，也可以运用到我们的扭头转身中哦!