纠正生活坏习惯 让肥胖远离你(4)

2、 多样睡姿

从身体的骨骼平衡角度出发，无论哪一种睡姿都会对身体的某个部位压迫造成血流不畅引起脂肪堆积。因此，多样睡姿可以让你的血液得到充分流通，保持身体排毒顺利，减肥so easy。

3、 纠正坐姿 不盘腿不跷二郎腿

坐姿也是属于“下半身思考”方法密切关注的东西，盘腿或跷二郎腿都会令盆骨歪斜，让大腿变粗、屁股变大。因此如果希望大腿始终保持循环顺畅，应当尽量要保持良好坐姿，一般来说，坐在椅子的3分之2的位置，想象头部有书放着一样保持平衡就是好的坐姿。