冬季甩肉 不当“小腹婆”

冬季不长肉就不是冬季了，如果长在腹部，那就让人头疼了。女生都想自己的小腹平坦，这样穿衣服才会显得身材苗条。曲线尽显。如果小腹便便的话，会严重影响美观。不想成为“小腹婆”的你，就赶紧开始减肥吧，不要在让冬膘占据你的身体了，动起来来吧，六个瘦腹运动，每天动一动，赘肉全跑光。

6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰

然而，大肚腩并不是不可避免的。各种腹部调节训练法正是你的秘密武器。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来，每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。只要按时坚持，就可以让你轻松减掉小肚腩。

6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰

(1)屈腿收腹法

上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制。每组15个，共3组，中间休息30～40秒钟。