美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 冬季甩肉 不当“小腹婆”(4)
6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰
(6)瘦小腹运动
做30次转身运动。即双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上;紧接着做30次上肢侧身运动。即保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动。
一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果哦!
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