远离减肥误区 别在误入减肥歧途(5)

你该怎么做？

胡椒粉不是唯一的驱寒促汗食品，既然胡椒粉不能吃太多，我们可以摄入适量的胡椒粉，让自己适度出汗，然后再进食另外的温热性食物，提高体温，促进血液循环，保存体内所需要的含量。比如蚕豆和胡萝卜，并不会让身体积攒过多的热量，又能为身体补充植物纤维和维生素。在维持冬季所需体力的同时，身体内含有的维生素也可以促进多余脂肪燃烧