远离减肥误区 别在误入减肥歧途(6)

3.晚餐不吃米饭就能瘦

明星凯瑟琳.泽塔.琼斯产后瘦身的方法是晚餐拒绝主食，其他的食物随便吃。这种减肥方法很多人都效仿，尤其是在容易发胖的冬季。但是不吃主食会导致人体缺少营养去进行最基本的新陈代谢能力，反而让食物很难被身体所运用。这样做可能在短时间内体重会有下降，但是长时间这样，会导致体重反弹，而且营养不良现象也会很严重。