养成6个好习惯 减肥轻而易举(3)

酸奶多多益善

酸奶的口感很好，基本没有女孩子不喜欢喝的。里面有大量的益生菌，可以促进消化和防止便秘问题的发生。要想拥有个平坦小腹，那就养成每天喝酸奶的习惯吧!

睡前喝点葡萄酒

酒是容易导致肥胖的饮品，但是如果是红酒的话那就不一样了，女生睡前喝点红酒对于减肥有很大的帮助，因为红酒中有一种抗氧化剂，可以促进我们脂肪的燃烧，最美妙的是，它能让你睡的更香甜。