美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 养成好的生活习惯 减肥不忧愁(3)
第四，区分脂肪的好坏。
不是所有的脂肪都是有害健康的，人体内需要脂肪来维持正常的运转，所以不要一谈脂肪就色变。鱼类、芝麻以及不含盐的坚果等都是补充健康脂肪的好食品。
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